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見出し批評

【見出し批評】「月曜断食」と「月曜日に断食」は別の意味ってこと?

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どうもトワツユです

今回も見出し批評記事を書いていきます

テーマはダイエットになりますかね

自粛・巣篭もり生活でいわゆるコロナ太りをしてしまった方も多いと思いますが、そんな方達に朗報?とも言える記事を見つけました

約10ヶ月で体重10キロ減も……私たちが「月曜断食」でやせた理由

(文春オンライン)

月曜断食という養生法についての記事ですが、10ヶ月で18キロも体重が落ちるというのは驚きですね…

しかも、単に痩せるだけでなく生活スタイルであったり気の持ちようであったりと体重減少以外にもメリットがあるようです

肥満気味の方は生活習慣が乱れている方も多いでしょうし、もうこれは月曜断食をやるしかないですね

…と言いたいところではありますが、この月曜断食、その言葉の響きだけでは全容が見えてこない養生法となっています

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ただ単に月曜日に断食すれば良いわけではない

月曜断食という言葉を聞くとただ単純に月曜日に断食をすれば良いように聞こえますが記事本文を読んでみるとこのような記載がありました

苦労したのは、良食日(不食日翌日からの4日間)のメニュー。

良食日というものの意味がよく分からなかったので下の記事で少し調べてみたのですが、どうやら糖質制限をして自身の脂肪をエネルギーとして使い、必要な栄養素を食事から摂取する日ということらしいですね

月曜断食+リュウジさんのレシピで本気でやせる実践プログラム

確かに糖質を急に摂取すると急激に血糖値が上がりますし、そもそも断食をしてから食事をする際は流動食でないと内臓に負担をかけることになりますからね

ただ、その期間は火曜日から金曜日とされているようです

月曜に断食するとしたら翌日に急に糖質や流動食以外のものを摂取したら体に悪いので火曜日だけならともかく、月曜断食と言いながら良食日として残りの平日を全て費やしているのは月曜だけで完結してるとはとてもじゃないけど言えませんよね

そして土日に関しては美食日とされていて何を食べても良いようなのですが、一食で食べる量はこぶし2個分と制限されているので、結局は1週間を通して好きな物を好きなだけ食べて良いという日はない訳です

この養生法を見てyahooニュースでは、

「月曜だけ我慢すれば良い訳じゃないのね」

「結局は食事制限してるだけだからそりゃ痩せるわ」

といった内容のコメントが寄せられています

全ての曜日の食事も踏まえた上での呼称と言うべき…?

月曜断食という言葉の意味は.、1週間を通して断食する日、良食日、美食日を設定した上で食事の管理をするものと定義するのであればそれはそれで良いとは思います

ただ、月曜断食という養生法を詳しく知らない方にとっては、その言葉の響きだけで意味を判断すると月曜日に断食をすればあとは何をしようが問題ないと捉えてしまいかねないですよね

まあそもそも見出しで使われてる言葉を響きだけで意味を解釈したつもりになってよく調べもせずに実践する人はそんなにいないとは思いますが、月曜断食の内容を調べて拍子抜けした方もいるのではないでしょうか

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終わりに

養生法としての「月曜断食」という名称は、単純に「月曜に断食する」という意味とイコールで結びつけるべきではないのでしょうね

ただ、「月曜に断食する」だけで良いのであれば見出しも「月曜に断食するだけで10ヶ月18キロ減」といった書き方ができますが、「月曜断食」はそんなに単純なものではないので見出しにも「月曜断食」と書くしかないのは難しいところですね

そう考えると「月曜断食」という釣られやすい言葉を使った見出し以上に、この養生法に「月曜断食」と命名したのがいかがなものかと思いました

詳しく調べてないので分かりませんが、多くの人にとっての休み明けである月曜日に断食するのが理に適ってるとかでなければ、断食を行う日を月曜と決める必要もなさそうですしもっと良い命名があったような…と思ってしまいますね

単純に月曜と断食という普遍的な言葉を繋ぎ合わせただけに見えてそれ以上に深い意味がある言葉は他にもあるでしょうから、文章に触れる際は言葉の意味を曖昧に受け取らないよう気をつけましゅう

今回はこれで失礼します

 

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